人体器官衰老时间表（及早预防，让衰老来的慢一些）

不少人觉得衰老是从60多岁开始的，其实，身体器官机能的衰退从某一个时段就已经开始了。只不过，有的人保养好，衰老慢。人体衰老也有时间表，如果能及早预防衰老，那你就会看着比别人年轻。

1. 大脑——35岁开始衰退

2020年10月19日德国慕尼黑大学等机构研究人员在《美国国家科学院院刊（PNAS）》上发表的一项《Life cycle patterns of cognitive performance over the long run》研究中指出：人类大脑的认知功能：35岁时，会达到巅峰，然后开始走下坡路；45岁后，衰退速度则会明显加快。

研究人员把这种变化曲线，形象地描述为“驼峰曲线”。

其实，我们身体不少器官都有类似的“驼峰曲线”。

防衰建议：

① 勤用脑。用脑会使脑血管多处呈扩张状态，脑组织有足够的血液、营养供给，从而为延缓大脑衰老提供了物质基础。

② 不喝酒不抽烟。尤其“一口闷”的喝酒方式最伤大脑，会使血液中的酒精浓度急剧升高，迅速开启神经元细胞的“自杀”程序。