保持身体年轻的12个小习惯，不知道你能做到多少呢？

5、腹部肉少

人到了一定年纪，发福是很正常的事情。

但腹部过于肥胖，那就是身体在发出警报了。

所以，平时多关注腰围。最好男性不超过90cm，女性不超过85cm。

我们常说，能吃是福。但吃得太多，也会有损健康。

多给肠胃减减压，身体就会给你更好的回馈哦。

6、不打呼噜

有人认为打呼噜是“睡得香”的表现，实际上打呼噜是一种病。

一项历时 18 年的研究发现，睡觉不打呼噜的人寿命更长。

严重打呼噜甚至会致命。

所以，防微杜渐，一旦打呼噜明显，建议到医院检查。

身体是自己的，一定要重视。

7、更喜欢步行

人生下半场，拼的是健康。

一项对2603名男女进行的最新研究表明，每天坚持步行30分钟的人可定义为身体健康的人。

“饭后走一走，活到九十九”。

因此午饭后不妨走路散散步，每天尽量以各种方式多做一点运动。

8、不喜欢依赖子女

世界上大多数的爱都以聚合为目的，唯独父母对子女的爱指向别离。

父母子女的爱，是天性，也是老年生活里的调味剂。

但爱子女，也不要过多地介入到子女的生活中去。

孩子长大后，我们更要学会得体地退出，照顾和分离都是父母在孩子身上必须完成的任务。

不喜欢依赖子女，更多的关注自己，平时多养养花、散散步、培养一两个爱好。

即使我们年华老去，但也一定要精致优雅。