焦虑容易让人早逝，让我们学会如何排解焦虑

1、无论是战争年代还是和平时期，积极的思维和消极的思维的最大区别在于：积极的思维考虑的是事情的因果关系，从而得出合乎逻辑的、建设性的计划；而消极的思维往往会导致心理紧张和精神崩溃。  

2、接受最坏的境遇，能让人获得真正的内心的平和。我想，从心理学角度看，这是一种能量的释放吧。”

3、不懂得如何排解焦虑的人容易早逝。”——亚历克西·卡雷尔博士

4、柏拉图曾说：“医生所犯的最大错误就在于他们没有身心兼治，而精神和肉体是一体的，不应该分开治疗。”

5、精神失常的原因是什么呢？没有人知道全部答案。但是在大多数情况下极可能是恐惧和忧虑所致。焦虑和烦躁的人不能适应残酷的现实，把自己和周围的联系完全断绝，退缩到自己隐秘的幻想世界里，借此缓解内心的紧张。

6、生活在“完全独立的今天”，不要为将来忧心忡忡，只要过好这一天。

7、按照以下四个步骤去实施，就能消除我90%的焦虑：1.清楚地写下我所担心的是什么；2.写下我可以做些什么；3.决定该做的事情；4.立刻按照决定去做。

8、无论一个人多么聪明，他都绝不可能在某个时间同时思考两件事情。

9、忧虑不会在你忙碌时袭扰你，而总是在你一天的工作完成后攻击你。因为此时你的想象力会天马行空起来，让你产生各种各样怪诞的想法，每一个小问题都被放大。

10、芝加哥的约瑟夫·萨巴思法官在调解了4000多起婚姻纠纷之后总结道：“寻常琐事是婚姻不幸的根源。