真正的学霸是怎么修炼成功的

学霸们心理都很清楚，学习方法很多，但是本质上都离不开对自己记忆的特点的认识。

这就给我们家长一个很好的启发：

1、帮助孩子理解他们自己的认知特点，并作适当的调节。

具体来说就是，孩子们知道自己的记忆力什么时候是一天之中最好的。是早上学习比较高效，还是晚上比较高效。认识自己的记忆特点。

2、认识自己的认知特点，发现自己的认知规律。

学习中，孩子们可以尝试认识自己的认知特点，发现自己的认知规律。

比如有人背课文，有些人习惯趁热打铁一口气背完。但是有些人就喜欢在前面背个半熟，然后停住了，并且影响不大。因为他们知道，到复习时再多看两眼他们就可以熟背全文。

德国心理学家艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且在刚开始的时候，遗忘速度很快，过了一段时间之后又渐渐变缓慢。这就是大名鼎鼎的艾宾浩斯遗忘曲线，我们的记忆是遵循艾宾浩斯的记忆遗忘曲线。对于孩子当时记不住，但是后来有自己想起来的现象，心理学上称之为记忆回涨”， 是美国心理学家巴拉德在1913年发现的一个现象，指的是在一定条件下，学习后过几天测得的保持量比学习后立即测得的保持量要高，

那么家长如何利用“记忆回涨”的特性和艾宾浩斯遗忘曲线，来帮助孩子学东西的时候记得牢，形成自己的认知特点。

（1）、 在回涨的高峰期重复

也就是说，我们可以在孩子遗忘之前来重复，比如学了一首英文歌，7天是记忆回涨高潮，那我们可以在一周之后重复相同的内容。去加深他的记忆，提高他的记忆量。不管是间隔多少天，重点就是把握好时间间隔，在记忆回涨的高峰期重复。

（2）、增加多感官参与的数量

简单的说，就是让孩子用眼睛看，用鼻子闻，用手摸，用嘴巴咬。当孩子对一件东西有丰富的感官体验后，脑海里就会有很强的联想，也更容易回忆起来。

3、让孩子保持住好的情绪状态

如果孩子有很好的情绪，那他会更容易记起来当时的场景，想到自己当时学了什么。当然也不可以过犹不及，太嗨了也不行。

刘嘉森也强调过情绪的重要性，面对成绩的起伏，不是说不担心就能不担心的，他强调的稳住心态，沉着冷静分析，高考前的过山车式"洗牌"是再正常不过的事情。

所以家长也要学会引导孩子，当他们的情绪发生变化时，应当适时调整自己的学习方式和策略，这样才能发现问题，采取补救措施。