7个情绪报警信号，暗示你的身体会垮掉！

06 多 疑

多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑，特别是有些老年人，即便一点小事，也要琢磨猜忌很久。

他们天天紧张不安，最终可能导致心理崩溃，也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。

解决办法：

1、如果感到有多疑的情绪滋生，可以每天记录自己一个优点，这样有助于增强自信心，增强与人面对面沟通的能力，减少误解。

2、吃一些海鲜产品，能改善心境，消除不安的状态。

07 季节性失控

研究显示，在炎热的夏季，约有10%的人容易情绪失控，频发争执和摩擦；在冬季，抑郁患者会比平时多。

这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”，对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪，严重的还会引起机体正常功能的衰退。

解决办法：

1、夏天积极调整饮食起居，用游泳等运动方式消除负面情绪。

2、冬天多吃些蔬菜和水果，多参与户外活动，晒晒太阳，提高室内自然光线等，这些都有利于排解消极情绪。

没错，身体垮掉前，给你的最大提醒就是情绪开始变得不稳定。

有人曾说：“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快的多”。

人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。