养生说说，养生句子大全-说说吧

保持好心情，就是保持健康

心情可以不好，但不能总不好。保持好心情，就是保持健康。心情就是情绪，情绪会随内外因素的变动而波动，但在一段时间或较长时间，会保持在一个区间，就像血压、心跳、血糖等，都有一个正常值。如果情绪总是波动大，或较长时间处于低落状态，就是情绪“生病”了。
冬天坚持艾灸，3个好处或不请自来，记住5个穴位

冬日来临，气温骤降，许多人在这个时候都会感到身体不适。中医认为，此时节人体阳气不足，寒邪易侵袭，导致身体出现各种问题。而艾灸作为一种传统的中医疗法，具有温阳散寒、舒经活络的功效，对于冬季养生有着很好的效果。
补中益气，养血安神！学几道红枣美食，温暖一冬

红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药。中医认为，红枣味甘，性温，归脾、胃、心经。具有补中益气、养血安神等功效，常用来治疗脾胃虚弱、气血不足、食少便溏、倦怠乏力、心悸失眠等。
好好休息，也是一种重要的自律

人生拼的不是爆发力，而是持久力。如果总是用力过猛，只能获得一时的成果，最终无法长久。学会管理精力，能够好好休息，也是一种重要的自律。
你以为是休息，其实非常耗气血的5个行为

《黄帝内经》中说：“人之所有者，血与气耳”。气血是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的。气虚血虚是当代很多人都存在的问题，不仅仅指女性，不少男性也有气血不足的情况。
保持好心情，就是保持健康

心情可以不好，但不能总不好。保持好心情，就是保持健康。
我们的皮肤，是如何变老的

皮肤老化是一个自然过程，我们每个人都正在经历，大可不必为此焦虑，即使医学上有很多方式和手段能够延缓衰老，但也要充分了解，理性对待。毕竟随着年龄增加的并不只是我们的皱纹，还有我们宝贵的人生经历。
气大伤身！若经常有生气的表现，还可能会诱发6种疾病

经常生气，可能会诱发6种疾病，为了小事发脾气，气出病来无人替
喝酒脸红的人或易患癌

有些人，喝几口酒就开始脸红，很多人把“喝酒脸红”当成酒量不好的表现，其实这跟酒量没有关系，可能是有基因缺陷！建议喝酒脸红的人快戒酒！
心力衰竭如何治疗

现在心衰的治疗已经非常规范，有很多优化的措施。药物治疗较以往有长足进步，药物方法很多。
老年人防心力衰竭，这些关键点要注意

老年人的心力衰竭有一些特点，反反复复住院，反反复复胸闷、气促、反反复复双下肢水肿。但是还是有办法来预防，减少住院次数的。
为什么一到冬天就浑身痒个不停

冬天的气候特点是气温低、湿度低。在这种天气下，我们皮肤上皮脂腺和汗腺的分泌都会降低，导致皮肤表面没办法受到来自皮脂和汗液的滋润，所以皮肤角质层的水分减少。当水分降低时，角质层容易受到损伤，皮肤就很容易受到来自外界的各种刺激，引起局部神经末梢兴奋而出现皮肤瘙痒。
这几个生活习惯，正在悄悄偷走你的免疫力

凛冬已至，各种冬季多发病接踵而来，如呼吸系统疾病、消化系统疾病、心脑血管疾病等，让人防不胜防，这个时候，提高人体免疫力，做好疾病预防尤为重要。
养生牢记4不做3收藏，冬天少生病，顺利过冬

早睡早起，不熬夜，是一种良好的生活习惯，对于维护身体健康和提升生活品质有着深远的影响。这一习惯的核心在于调整作息时间，确保足够的睡眠。睡眠是身体进行修复和恢复的重要时期，有助于维持免疫系统的正常功能，促进新陈代谢的进行，维持神经系统的平衡。
血脂高，百病生！这一味药每天吃一点，护血管，降血脂，助长寿

随着现代生活节奏的加快，人们的饮食结构和生活习惯也在悄然改变。这些变化在一定程度上影响了我们的身体健康。高血脂、高血压等慢性疾病逐渐成为我们关注的焦点。今天，我们就来探讨一种具有多重功效的中药——葛根，以及如何巧妙地运用它来调理血脂、升阳通络。葛根，属豆科植物，是一种多年生藤本植物。它的根部含有丰富的黄酮类化合物和葛根素，具有解热、除湿、解毒等功效。此外，葛根还含有多种微量元素和维生素，如钙、铁、锌等，具有很高的药用价值。
这5个养生“误区”，你认为是在养生，其实不一定

随着人们对健康重要性的认识日益加深，养生行为已逐渐融入日常生活。然而，在追求养生的过程中，我们应避免盲目跟风，并注意以下几个常被忽视的反向养生误区，赶紧跟着小编一起来看看吧！
好好休息，是一种重要的自律

并非盲目的努力，就能靠近成功。比起用力过猛的工作或生活，正确的管理精力与时间，学会好好休息，才是自律的体现。
气血不足百病生，4种消耗气血的行为，一定要远离！

中医讲：“气血为人体之根本”，气血充足，则生命力旺盛；气血不足，则百病生。那么造成气血不足的原因有哪些？怎么辨别自己有无气血不足？如何来改善气血不足呢？
长相年轻，是因为这四点

运动和不运动的人生，差别真的会很大。时光似乎偏爱坚持运动的人，让他们显得格外年轻。运动不仅能够锻炼身体、舒缓心情，还能让你养成自律的习惯、丰富生活的内涵。
早起自律，能解决80%的人生难题

早起这件小事，看着不起眼，却影响着我们的人生。