总结记忆专家告诉说9个影响记忆力的习惯

作者：草芽说说吧 发表时间：2022-09-11 热度：121℃

1、养成充足睡眠的习惯（6-8个小时左右）
2、喝大量的水的习惯
3、锻炼可以增强记忆力
4、吃适当的盐可以增强记忆里（过量容易引起记忆阿兹海默症）
5、压力是记忆里最大的敌人。（经常放松按摩，冥想）
6、过量摄取大量的糖损伤记忆力。
7、过量喝酒可以损伤记忆力。
8、对要记忆的东西要转成图片。
9、用思维殿堂提升你的记忆力

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