作者：草芽说说吧 发表时间：2021-03-31 热度：152℃
哈佛大学毕业的医生韦尔近期发表“4-7-8”呼吸法，能使人在60秒内进入睡眠状态。“4-7-8”呼吸法分为3个步骤，首先吸气4秒、再憋气7秒、最后再呼气8秒，3次循环后，便能感受到睡意，而整个过程仅57秒。建议大家每天做两次，练习6~8周，直到熟悉整个过程为止。
健康知时节：霜降凝霜，秋韵悠长
身体出现这些高危迹象，可能是你累过头了
健康知时节：秋分已至，平分秋色
白露养生必看！错过再等一年，健康生活从这里开始
多数人不知道的8个减肥冷知识
开车污的句子秒湿100条，污到爆的句子大全
新冠“阳了”朋友圈搞笑文案
适合基金大跌朋友圈发的幽默自嘲文案
老司机开车污文，骚话连篇的句子
情侣之间很污开车话题，开车车速超快的那种段子
