晚安心语：告诉你我是如何变得自律的？

3、禁不住诱惑，那就远离

一定要明白一个道理，我们的意志力没有你想象中的那么坚强。面对诱惑，即便一时不动摇，当对抗诱惑时间长了之后，也会开始消耗意志力，最终也会变得彻底崩溃。

我在曾经因为沉迷抖音视频，一次次的打断原来拟定好的计划，后来实在受不了隔三差五的颓废，最终狠下心来把软件卸载了。

所以，如果你总是忍不住点开某个软件，然后有控制不住退出时，最好的方法就是：卸载掉。

4、关注身体状态，这和自律关系很大

千万不要忽略了身体的状态，一副病怏怏提不起精神的皮囊，是撑不起高效的灵魂的。

而实际上，身体状态是会极大的影响人的意志、情绪、智力等方面的能力。

这就是休息不好，会变得容易发脾气，处理工作也容易走神，不愿意干事的原因。

所以，我尤其注意自己的身体状态，保持较好的精力。

我养成的习惯是：

1、早睡早起

2、中午小睡，一般半小时

3、定期健身

4、周末放松，看书听音乐或者写作。

只要能让自己恢复精力的，我就会去满足自己。

始终牢记，保持自律不是一件靠意志力来解决的事情，不是自己别别扭扭的委屈和控制做不想做的事。