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当你陷入抑郁或负面情绪时,这些办法可以帮助你

作者:草芽说说吧    发表时间:2020-12-02    热度:282℃

21.不要对自己有过高的期待,凡事尽力就好。

22.原谅自己。

23.赞美自己。

24.保持感恩与满足。

25.买几件喜欢的新衣服。

26.不要抵触悲伤情绪,接受它。

27.定期咨询专业的心理医生。

28.逛超市。

29.和以前的自己比较,而不要总跟别人比较。

30.存些钱。

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