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当你陷入抑郁或负面情绪时,这些办法可以帮助你

作者:草芽说说吧    发表时间:2020-12-02    热度:281℃

1.听音乐。

2.养一只猫或一条狗。

3.做些别的事情转移注意力。

4.和最了解你的人聊会天。

5.做一会运动。

6.找到一种适合你的解压方式。

7.多尝试不同的新鲜事物。

8.欣赏日出,日落,还有深夜时天上的繁星。

9.和朋友短期旅游。

10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。

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