作者：草芽说说吧 发表时间：2023-12-20 热度：92℃
3、禁不住诱惑，那就远离
一定要明白一个道理，我们的意志力没有你想象中的那么坚强。面对诱惑，即便一时不动摇，当对抗诱惑时间长了之后，也会开始消耗意志力，最终也会变得彻底崩溃。
我在曾经因为沉迷抖音视频，一次次的打断原来拟定好的计划，后来实在受不了隔三差五的颓废，最终狠下心来把软件卸载了。
所以，如果你总是忍不住点开某个软件，然后有控制不住退出时，最好的方法就是：卸载掉。
4、关注身体状态，这和自律关系很大
千万不要忽略了身体的状态，一副病怏怏提不起精神的皮囊，是撑不起高效的灵魂的。
而实际上，身体状态是会极大的影响人的意志、情绪、智力等方面的能力。
这就是休息不好，会变得容易发脾气，处理工作也容易走神，不愿意干事的原因。
所以，我尤其注意自己的身体状态，保持较好的精力。
我养成的习惯是：
1、早睡早起
2、中午小睡，一般半小时
3、定期健身
4、周末放松，看书听音乐或者写作。
只要能让自己恢复精力的，我就会去满足自己。
始终牢记，保持自律不是一件靠意志力来解决的事情，不是自己别别扭扭的委屈和控制做不想做的事。