最高级的自律：远离多巴胺，靠近内啡肽

罗翔老师曾问网友：

你是喜欢看言情小说，听爆笑段子，还是喜欢读莎士比亚？

不少人立马选择了前两者。

再问：如果选一个留给孩子呢？

几乎所有人又选择了莎士比亚。

回到生活中，花1周啃完1本名著、跑步半年瘦了10斤……是快乐；刷视频、打游戏、吃夜宵、买买买……也是快乐。你又会选哪种？

有人问：都是快乐，有何区别？

区别可大了。上升到科学层面，它们作用于人体的两种激素截然不同：

看个搞笑视频，大脑立刻分泌多巴胺，但这种爽感转瞬即逝；而更高级的快乐则源自内啡肽。

它需要我们克服本能、不断向上，才能享受到更持久、踏实的愉悦。

有句话说得好：

少年只知多巴胺，中年才懂内啡肽。

追求哪种快乐，不仅决定了生活质量，还是人与人之间的分水岭。