作者：草芽说说吧 发表时间：2021-04-03 热度：153℃
01、如果方便，包里常备保温杯，只喝白开水和鲜榨果汁，不喝任何饮料，拒绝垃圾食品。
02、包里随时备好干纸巾、湿纸巾，以便应对各种自己或他人的生理反应。
03、出门随时带一根充电线和一个迷你充电宝，满格的电量也是一种安全感。
04、每晚泡脚，争取11点之前上床睡觉，睡前看书比看手机更有助于睡眠。
05、睡前准备好第二天要穿的衣服，整理好第二天出门的物品。
06、若是有裸睡的习惯，一定要用优质床品。变勤快点，经常换洗床单被罩，定期整理房间。
07、两周看完一本书，无论是电子书还是纸质书。每周看一部评分高的电影，并尝试着写影评。
08、每周至少给家人打一次电话聊聊天，对你来说只是几分钟，对父母来说可能就会开心一整天。
09、每天吃水果。浆果类水果吃多少买多少（草莓，葡萄，蓝莓，树莓等），耐储存的水果随时留几个。
10、三餐按时吃，早餐一定要吃；少吃甜食，吃多容易长痘和老化。
