别带怒气出门，别带怨气处世

1、听小美聊起她最近的经历

前不久，她因为跟男朋友冷战，心情一直不太好，就找闺蜜诉说。闺蜜一开始也很有耐心，经常花时间开解她。上周末，闺蜜刚好有一场朋友聚会，特意邀请小美和她一起去参加，顺便散散心。

小美答应了。原本确实是想去透透气，可等她到了现场才发现自己根本就提不起劲来。而且看到别人开开心心的样子，再对比一下自己这段时间以来所受的委屈，心里就更难受了。她干脆一个人冷脸坐在角落里，任闺蜜和其他人怎么想办法让她融入，她都无动于衷。

活动结束后，闺蜜一路沉默着把她送回了家。当时她还沉浸在自己的坏情绪中，压根没意识到有什么不对。过了几天，她和男友和好了，她又去联系闺蜜，但被拒绝了。她这才意识到，自己的所做所为已经伤了对方的心。

小美说，现在回想起来，那天自己确实表现得很差劲。不难想像，闺蜜当时有多尴尬。其实为人处世的道理自己都懂，可就是学不会调整自己。每次心情不好，看什么都不顺眼，无形中得罪了很多关心自己的人。

的确如此。放任坏情绪蔓延，百害而无一利。虽然对于很多人来讲，这并不是本意，但当你带着满身的怒气和怨气与人相处时，所制造出的必然就是负面情境 ，伤人又伤己。

你控制不了情绪，情绪就会反过来控制你，直到把你的生活越变越糟。