五个人生智慧，拯救你的不开心

心理学上有个ABC法则，A是事情，B是认知，C是情绪。

很多人一旦不开心，就觉得是A出了问题，但实际上，出问题的可能是B，或者C。

庄子曾讲过一个“方舟济河”的故事，有人乘船被撞，他心中勃然大怒，以为有人故意冲撞自己。

但是突然发现撞过来的船上没有人，于是怒气瞬间消失。

决定情绪的不是事情，而是个人对事情的认知。

要保持积极健康的心态，必须提高自己的智慧和境界。

以下五种人生智慧，帮你拯救所有不开心。

1、成长智慧：把人生当成一场修行

斯坦福大学心理学教授德韦克认为人的思维有两种：

一种是成长型思维，一种是固定思维。

对固定思维的人来说，人生的种种挑战是一场考验，考验失败说明自己无能。

失败会对自己身心产生巨大打击，不愉快的情绪接踵而至。

但是对成长型思维的人来说，人生的种种挑战是一个又一个的台阶，考验失败，只是说明自己仍需努力。

他们不会一蹶不振，而是在失败中寻找进阶之道，在失败中不断完善自己。

生活中的每一次愠怒、每一次失败，都是修行的进阶之路。

对于别人来说，这些东西可能是毒药，但是对那些修行者来说，这些都是人生进步的养料。

曾国藩晚年的时候给自己的书房起名“求阙斋”。

每发现一点自己的弱点，积极改正，自己的修养就更进一步。

所以求阙既是一种谦逊，也是一种修行的智慧。

把人生当成一场修行，一时的得失不代表整个人生的成败。

所有磨难都是历练，所有挫折都是考验。

人生的种种负面情绪，都会变成挑战的动力。

这样的人不会自怨自艾，更不会轻易被打倒。